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后整个学年都会成为淑
学院体育课的重点教学内容之一，毫不夸张的说，别看从淑学院里毕业出来的生一个个看起来彬彬有礼文静淡雅，但绝对想不到，如果动起手来，没有一点练家子的把戏，就算是一米八以上的大汉，也要被打的
仰马翻。说到体育课，值得一提的是，相对于体能训练和格斗训练，这种分外剧烈的功课以外，还有一种显得极其阴柔的训练功课————阴道哑铃锻炼，和体内训练和格斗训练一样，阴道哑铃训练在每天两节的体育课里也是必修的功课。所谓阴道哑铃是淑服胯下部位
生体内的阴道塞通过变形转化而成一上一下两颗球形中间由一根变得纤细的软带连接的特殊结构，体育课时，孩们或者趴着或者躺着，身下踮起一道四十到五十度的斜面，然后通过控制阴道内和小腹处的肌
的收缩从而推动体内的小球在阴道里上下移动，阴道哑铃内的陀螺仪能够记录其运动状态和位移，阴道哑铃在阴道内上下位移达到一定标准后记做一组，能够起到反复刺激下体肌群和骨盆的作用，可以有效避免阴道肌松弛，同时促进下体血
循环，对卵巢健康非常有好处。一般每节体育课，体育老师会布置孩们完成五十到一百组，主要根据生生理期和其它身体状况作调整。当然这一门课程是高中以后才有的，因为作为淑学院校服的淑服，其内部阴道塞要在孩步初三以后才达到完全状态，而且还要给生们一年的准备时间，不过这都是后话。
除此之外还有
击训练、越野训练、水上军事训练，不过最普遍的还是负重长跑和爬山等体能训练，淑学院的军训完全是军队前线部队的训练标准。基本上全部一年级开始就在淑学院学习的生，在这种从小的锻炼下都养成很强的忍耐力，能够适应这种高强度的训练。但一些初中乃至夏妍这种高中才新来淑学院进修，仅仅参加过两个月体能提高训练的生，虽然一开始会叫苦不堪，但是教官就不会管她们死活，相反还会额外加重军训任务，一个星期就能让她们学会令行禁止，夏妍每天都希望自己摔个骨折或者得个什么伤寒就好了，但是在淑服的保护下，孩想要是很难生病的，就算一整天训练的全身淤青，到第二天醒来淑服还是能够把她们的身体修复的光洁如新。
经过之后一周同甘共苦的军训，夏妍把宋萱当成她知心朋友。因为淑服惩戒模式的缘故，魔
似的教官总是会挑她的刺，再加上夏妍本就
格如烈马般倔强，军训的时候总是要和教官对着
，结果害整个排十个生陪她一起挨罚加训，除宋萱和两位老师，排
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