髓。一面站桩，一面试声试力，意拳就是这么炼成的。别小看了这站桩的基本功夫，试想万丈高楼不可无地基，只有练好了站桩配合上调解气息发声，也就是意拳讲的试声，才可以养出内气，也就是意拳讲的力。意拳练的好坏，大半是看这试声试力练习的到不到家，够不够火候，体内的真气存的够不够足，至于那些武功套路，意拳甚至从来不练。
练三、四个钟
的拳，洪百川就练六、七个钟
化。今天怎么就扎马步输给了矛盾老- 出墙的天使
- 十一月的天气已是秋凉，早晨的山道上，一阵阵凉风吹过，慵懒地躺在地上的树叶，不情愿地随着风飘了起来。阿达和他的三个铁哥们此刻正在路上，冷寂的山道除了他们没一个人影。自从山顶平地被改造成公众篮球场以来，住处离这不远的他们便经常在空闲时来这锻炼，繁华的城市里，这样一块寂静又免费的宝地实在太难得了。他们一行人在路上小跑前进着，凉爽的秋风在早上对穿着短裤的他们来说有些太冷了，好在跑动的热量抵消了这份寒意。
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