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的一个，因为它能够非常直接地刺激核心肌
群的发力，同时还
能锻炼到其他部位的肌。
这，这个动作......
卫珺瞪大眼睛看着金凯丽，脸上立刻浮现出一层红晕，她觉得脸颊发烫，仿
佛即将燃烧起来，这个动作视频里有，那是
上位动作，如果之前的动作还有点
遮遮掩掩，现在这个动作实在是太让
难以启齿了。
她偷偷瞥了金凯丽一眼，对方正带着笑容看着她，不用紧张哦，虽然这种
动作听起来非常刺激，其实是一个难度很大的动作，做不好反而会对腰部和
部
肌造成负担。
而且这个动作也只是一种手段，用来辅助训练腰部的肌。
金凯丽看出卫珺的担心，连忙安慰道，别忘了我们的最终目的是塑造完美
身材，如果因为害羞就无法做到正确动作，导致腰部和部肌无法达到最佳效
果，那可得不偿失了。
这，这......卫珺脸上流露出纠结的表
。
所以喔，请不要害羞，勇敢地迈出第一步吧。
金凯丽露出微笑，鼓励卫珺. 那，那好吧。
犹豫了一下卫珺终于点
，卫珺犹如进
按摩店点了柔式按摩的金主，逐渐
被熟练的技师一步步解开心理防线，最终沦陷于床榻之间，乖乖掏出自己的一切。
看到对方这样，金凯丽忍不住笑了起来，她走进器械室取出一个装置，轻轻
地将设备放置在柔软的垫子上。
这个装置前面有一根坚固的铁制把手，设计得十分稳固，能够让抓握得更
加安心。
中间则有一个明显的凸起，整个看起来有些像是一个马鞍。
卫珺走到装置前，这个是什么？
你一会就知道了
金凯丽示意卫珺靠近过来，耐心地讲解起来，同时用自己身体演示给她看。
她轻轻跨坐上马鞍，双腿自然分开，双手握住前面的把手，手指修长而优雅，
双腿分开，像坐在马上那样，双手握住上面的把手。
会阴部顶到这个凸起之上，这样就会舒服一点哦。
金凯利微微侧，展示着自己的姿势，让卫珺能够清晰地看到她身体的每一
个细微变化。
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