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五脏六腑之阴
，皆尚注目而为。案之为眼，骨之为瞳，筋之为
黑目，血之为脉络，案其气之为白目，肌之为束，裹撷筋骨血气之而与
脉并为系，上为属脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其
，则随
眼系以
于脑，手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其，
其所中不相比亦则散，散则视岐，视岐见两物。
阴极在身，何以言息。太极生两仪，天地初刨判。大阴已全，逢七归元太素，
太素西方金德，阴之清纯，焉知渊源。 <>
这胎息法所絮奇怪，并非一般内功心法可比。闻是当血气方刚之男
修炼至
阳之功定当
热难当。此刻配胎息法修炼定可稳其心，免得堕走火魔之
大忌。可这
子修炼胎息法居然长其滋阴，缓和调息。不单排其损阳，还化毒养
颜。
晚上子时，学而便当修炼待尔冲
一重大关。
重决曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两
掌行当中。意注丹田谓阴动，左右收对两
。拜佛什当胸作，真气旋转贯其
中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢乎三十六，天阴调第一重。
此时修炼，待得手脚冰凉而非冷，正是此功有所增长，能收发自如，有抗燥
之时便得修为第二重。此时学而手脚已有得冰凉，却是腹中丹田 温暖，便知时辰
已到，随即修炼第二重。
第二重
诀记道：身寒子时正，独坐冰水内。
体面朝北，气行大周天。五
心朝天式，打开丹田门。阴气螺旋，收发当自如。和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠， 雪落无化雪。扩为雾环身，天阴调第二重。
学而不足半年便以修得二重天。
此时雪花飘落学而身上居然不化不融，是为功力增长也。其丹田内温热之气
已全数转寒，此时更是发生奇事一桩。学而于子午卯酉四时练功，待得 归来居然..r /
全身染污。全然不知何解，只得每
用皂角擦洗身子。原来，这胎息法练至二重，
体内真气开始驱散体内污物，真气从其脉络输出，污物至其毛孔驱散。当冲二
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